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Mantenere il corpo in buona efficienza senza logorarlo.
Come sentirsi meglio senza essere maniaci della buona forma.
A differenza di una macchina il corpo umano si logora più rapidamente restando in ozio che impegnandosi in un lavoro.
Però la conservazione di un adeguato stato di forma non ha bisogno di un tipo di regime masochista che trasformi l'esercizio fisico in un lavoro forzato. La differenza fra
mantenere il corpo in buona efficienza e lasciare per così
dire che si arrugginisca o si indebolisca è solo una questione
di metodo: bastano quaranta minuti alla settimana, per far si che il corpo non si arruginisca ma soprattutto che non sia logorato da allenamenti troppo stressanti e da un regime alimentare troppo rigido.
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