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La Vitamina C e la Fosfatidilserina
La Vitamina C è veramente una sostanza tuttofare e tra le sue funzione le più note sono:
• Aumenta le difese immunitarie
• Antiossidante
• Rafforza gli epiteli
Importante per la sintesi del collagene (aumenta la tonicità dei tessuti e attenua le rughe).
La vitamina C aiuta a fornire e a mantenere sane le cellule, favorisce l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo e agisce come antiossidante. Questo già basta ad indicare quanto importante possa essere una sua integrazione.
Fosfatidilserina
Ritengo sia utile l'introduzione della fosfatidilserina (PS). Questa sostanza si è rilevata utile nel combattere gli eccessi cortisolo in periodi intensi di allenamento o di stress generico. Alla dose di 800 mg si è rivelata efficace in quasi tutti i casi e il feedback dei suoi utilizzatori è risultato positivo riportando essi sensazioni di miglior recupero tra gli allenamenti o prestazioni migliori durante gli stessi.
Per questa sua capacità quindi si rileva interessante per una integrazione per un bodybuilder che soffre di Dap.
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