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La glutammina ricopre un ruolo fondamentale nel mantenimento della massa muscolare e delle funzioni immunitarie in soggetti affetti da varie patologie e fisicamente debilitati
La glutammina in breve viene consigliata in quanto capace di svolgere un ruolo di grande importanza in alcune funzioni della fisiologia dei corpo umano. In particolare, vari studi hanno dimostrato che la glutammina ricopre un ruolo fondamentale nel mantenimento della massa muscolare e delle funzioni immunitarie in soggetti affetti da varie patologie e fisicamente debilitati.
Se quindi può essere utile per chi è debilitato non solo si capisce il suo utilizzo per finì sportivi ma risulta tanto più utile per chi soffre di panico.
Assunzione
I dosaggi usati comunemente sì aggirano attorno ai 5-10 grammi. La glutammina può essere sciolta in acqua. Ne consiglio l'assunzione in corrispondenza dello sforzo muscolare e in aggiunta ai drink proteici assunti durante gli spuntini.
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